아침 공복 사과, 위 건강에 독이 될 수 있다? 혈당 스파이크·다이어트에 끼치는 영향
아침 공복 사과는 금이라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 막상 빈속에 사과를 먹으려면 속이 쓰릴까 걱정되고, 단맛이 있으니 혈당이 확 오르는 건 아닌지, 다이어트 중인데 괜찮은지도 신경 쓰입니다. 위, 혈당, 다이어트 세 가지를 나눠서 하나씩 살펴보고, 마지막에는 어떤 순서로 먹으면 부담이 덜한지도 적어 두었습니다. 위가 편한 사람과 예민한 사람의 다른 반응 평소 위장이 튼튼한 … 더 읽기