비타민C 비타민D 아연

면역 기능을 유지하는 데 관여하는 대표적인 영양소로는 비타민 C, 비타민 D, 아연 등이 있습니다. 여기에 장 건강을 고려해 유산균을 함께 챙기는 사람도 있습니다. 다만 모든 사람에게 네 가지 영양제가 필요한 것은 아닙니다. 평소 식사와 기존 영양제에 포함된 성분을 확인한 뒤 부족한 부분만 보충하는 것이 좋습니다. 이 글은 영양소 설명보다 영양제를 확인했을 때 무엇을 남기고 무엇을…